فوائد التمر والحليب


لزيارة صفحة المنتج الظاهر أمامك اضغط هنا



التمر والحليب الثنائي الأشهر في الوجبات الغذائية واللذان ارتبطا ببعض بشكل كبير، فعشاق التمر يشعرون بمتعة كبيرة عند مزجه مع الحليب وتناوله كوجبة أساسية في الصباح الباكر، أو ما بين الوجبات الرئيسة في منتصف اليوم للحصول على طاقة هائلة، حتى أنها من أشهر الوجبات المتداولة في الكثير من البلدان العربية والإسلامية.


والكثير منا يتناول التمر والحليب معًا لمذاقهم الحلو وسهولة هضمهم، حتى دون الدراية بكم العناصر الغذائية والفوائد الموجودة في هذه الوجبة، وهو ما سوف نتطرق إليه في مقال اليوم حتى يعلم الجميع فوائد التمر والحليب للجسم وصحته.


فالتمر بلا شك من الثمار الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والمعادن الأساسية والبروتينات وغيرها التي تحتم تواجده في المنزل باستمرار واعتماده كعنصر أساسي في النظام الغذائي، وكذلك الحليب الذي لا يقل أهمية عن التمر من حيث القيمة الغذائية وفوائده للجسم.


وعند مزج التمر والحليب معًا تزداد القيمة الغذائية لكل منهما وتصبح فوائدهما مضاعفة بكل تأكيد، فهما بمثابة وجبة غذائية متكاملة العناصر من فيتامينات، ألياف، بروتينات، وأيضًا السكريات الطبيعية، وباعتبارها من الوجبات القديمة التي كان العرب يعتمدها فكان من الضروري التعرف على فوائدها.


 فوائد التمر والحليب


جسم الإنسان بحاجة إلى العديد من العناصر الغذائية ليتمتع بصحة جيدة، ونتيجة للعديد من العادات الغذائية الخاطئة التي يتم إتباعها يهدر الجسم الكثير من هذه العناصر وبحاجة إلى بديل قوي ليحصل على هذه العناصر الغذائية، وهو ما يوفره التمر والحليب ولهذا فوائدهما للجسم عديدة والتي منها:


·  تقوية جهاز المناعة والذي بدوره يقاوم إصابة الجسم بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد وغيرها، كما يحميه من مهاجمة الفيروسات والبكتريا.


·  تناول التمر مع الحليب يمد الجسم بمجموعة هائلة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ج، وكذلك معادن هامة مثل الحديد، الكالسيوم، الزنك، المغنسيوم والفسفور، بجانب البروتينات والسكريات، وهو ما يجعله مصدر رئيسي في الحصول على الطاقة والوقاية من الإجهاد والخمول.


·  التمر مع الحليب يعتبر من المهدئات الطبيعية للجهاز العصبي وتحسن من الحالة النفسية نتيجة لقدرتها على الحد من التوتر والقلق، ولهذا ينُصح بتناولها قبل النوم مباشرة للتغلب على الأرق والنوم بشكل هادئ.


·  لكل من يعاني من آلام في العظام أو يخشى الإصابة بهشاشة العظام، تناول التمر والحليب فعال في الوقاية من آلام العظام والعمل على تقوية المفاصل والعظام نظرًا لتركيبتهما الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، وهما من العناصر الأساسية لتقوية العظام.


·  مرضى ضغط الدم المرتفع أو من يعانون من ارتفاع معدل ضغط الدم بشكل مستمر، يعتبر التمر والحليب من الوجبات المثالية لعلاج هذه الاضطرابات وخفض معدل ضغط الدم بشكل طبيعي.


·  الأمهات اللواتي تقمن بعملية الرضاعة الطبيعية وتعانين من نقص الحليب، تناول التمر والحليب يساعدان على إدرار الحليب وتسهيل عملية الرضاعة عليك وعلى طفلك.


·  مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل المؤرقة والتي يعالجها التمر بالحليب بشكل بسيط نظرًا لوجود الألياف التي تسهل من عملية الهضم، فهذه الوجبة فعالة في تخفيف حدة اضطرابات المعدة ومشاكل القولون، وتسهل من عملية الإخراج بصورة منتظمة والوقاية من الإمساك.


·  احتواء التمر والحليب على مضادات أكسدة يقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية، ولاسيما سرطان القولون.


·  احتواء الحليب على عنصر الكالسيوم واحتواء التمر على الحديد والبوتاسيوم يزيدان من قوة الأسنان، ووقايتها من التسويس.


·  لا يمكننا التغافل عن فوائد التمر والحليب الهائلة للبشرة والتي تتمثل في الترطيب والنضارة وزيادة حيويتها، وكذلك للشعر حيث تعمل هذه الوجبة المتكاملة على مد الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للقوة ومنع التساقط.


هذه فقط بعض من فوائد التمر والحليب للجسم والبشرة، وهناك الكثير والكثير من الفوائد التي تلمسها بالفعل عند البدء في اعتماد هذه الوجبة الرائعة في النظام الغذائي.




تمور بالكيلو | تمور بالكرتون | كليجا | معمول