فوائد التمر لمرضى السكري

لزيارة صفحة المنتج الظاهر أمامك اضغط هنا


التمر من أكثر أنواع الفواكه الشائعة في البلدان العربية والتي يعشقها الكثير لمذاقها الحلو وسهولة تناولها، وهو ما جعلها الفاكهة الأحب للجميع أطفال وشباب وحتى كبار السن، كما أنه علاج وخير سبُل الوقاية من الإصابة بأمراض عديدة، والتي من أبرزها مرض السكري والذي يعتبر مرض العصر الشائع بين الرجال والنساء دون تفرقة وفي مختلف الفئات العمرية.


مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تعتبر صديقة الإنسان أي تستمر معه طوال حياته، ومؤخرًا أصبحت شائعة بنسب كبيرة قد يتقبلها البعض وقد يفزع منها البعض الآخر، إلا أنه بالتأكيد يسفر عن وجود مشكلة وخلل بالجسم ينتج عنه الإصابة بالسكري.


فمرض السكري في الأصل يعني حدوث ارتفاع في مستويات السكر أو الغلوكوز في الدم بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى تعرض خلايا بيتا التي توجد في الأساس في البنكرياس بالضرر، وعليه يحدث انخفاض في كمية الأنسولين الذي يقوم الجسم بإفرازها بشكل تدريجي، ومع استمرار انخفاض نسبة الأنسولين تزداد مستويات السكر في الدم، ويصُاب الشخص بمرض السكري.


وهناك معتقدات شائعة عند البعض أن التمر من المنتجات التي لابُد من أن يتجنبها مرضى السكري لكونه ذات مذاق حلو وشهي، فما هي صحة هذه المعتقدات، وهل التمر يضر بمرضى السكري أو له فوائد عديدة؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سوف نجيب عنها خلال السطور القادمة.


مرضى السكري والتمر


الجدل القائم حول علاقة التمر بمرض السكري وتفاوت الآراء ما بين فوائده وأضراره كانت سببًا في زيادة التساؤلات حول علاقة مرض السكري والتمر، ولعل أبرز أسباب هذا الجدل تعود لكون التمر غني بالسكريات، ومن المتعارف عليه تحذير الأطباء مرضى السكري من تناول السكريات لتجنب رفع مستويات السكر في الدم.


ولكن ما يجهله البعض أن التمر من الثمار الغنية بالسكريات الطبيعية والتي من أبرزها الجلوكوز، السكروز، وأيضًا الفركتوز، وهو أشهر أنواع السكر الطبيعي المتواجدة في الفواكه، وهو ما يجعله من المنتجات الطبيعية التي لها فوائد كبيرة لمرضى السكري، إلى جانب فوائده العامة للجسم ويعتبر خير وقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.


فوائد التمر لمرضى السكري


تتعدد فوائد التمر لمرضى السكري والتي تجعل المرضى يتمسكون بتناول التمر باستمرار، واعتماد ضمن النظام الغذائي، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:


·  احتواء التمر على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية تجعله مصدر طبيعي من مصادر الطاقة والنشاط للجسم، واحتوائه على سكر الفركتوز الطبيعي يساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم.


·  التمر من أفضل البدائل الصحية للسكر الأبيض الممنوع تناوله من قبل مرضى السكري لأضراره الكبيرة في زيادة معدلات السكر في الدم.


·  احتواء التمر على نسبة كبيرة من الألياف والقليل من الدهون مما يجعله فعال في خفض نسبة السكر في الدم أيضًا.


·  التمر كذلك غني بمضادات الأكسدة والتي تعزز صحة الجهاز المناعي ومقاومته ضد الإصابة بالأمراض العديدة، لذا فهو مفيد للصحة العامة ومرضى السكري.


·  السعرات الحرارية في التمر أقل من غيرها في الفواكه الطازجة لكونه من الفواكه المجففة، وهو ما بجعله أمان أكثر لمرضى السكري.



للتأكيد على فوائد التمر لمرضى السكري اهتم العلماء بإجراء العديد من التجارب لأشخاص قاموا بتناول التمر من مرضى السكري، ولم تظهر أي زيادة في مستويات الجلوكوز لديهم بعد الأكل، وتم التأكيد على فاعلية التمر في تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.


وفي العموم التمر يعتبر من الكنوز الربانية الغنية بخيرات الطبيعية والتي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض المتعددة، بفضل قيمته الغذائية العالية، فلا تتردد في تناوله ولكن بكميات مناسبة.



تمور بالكيلو | تمور بالكرتون | كليجا | معمول