فوائد التمر للعظام

لزيارة صفحة المنتج الظاهر أمامك اضغط هنا



التمر من أشهى الفواكه المتداولة في الأسواق العربية بشكل كبير، فتجدها متوفرة على الدوام، واليوم نتطرق للحديث عن فوائد التمر للعظام والتي تعتبر هامة في ظل شكاوى الكثير من الأطفال والشباب وأيضًا كبار السن من آلام المفاصل والعظام، والتي تصل في بعض الأحيان لحد الهشاشة.


فالكثير يتناول التمر باعتباره من الفواكه اللذيذة سهلة الهضم، ولكن القليل منا من يعي فوائد التمر الهائلة ليس فقط للعظام وإنما لصحة الجسم بشكل عام، فلو علمنا فوائدها لجعلناها من الفواكه الأساسية التي لا تخلو منازلنا منها باستمرار.


هذا وتعتبر هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي تهدد الرجال والنساء في مختلف المراحل العمرية دون شفقة، والتي بمجرد الإصابة بها تصُبح العظام لينة وهشة لدرجة يسُهل كسرها بأقل حركة أو مجهود، فتخيل أن تسقط بشكل مفاجئ فتتعرض عظامك للكسر، وتبدأ الآلام في التزايد.


وفي أغلب الوقت أكثر ما يتأثر بهشاشة العظام هي عظام الوِرك والرسغ والعمود الفقري.، وتزداد مخاطر الإصابة بهذا المرض عند النساء مع التقدم في السن والدخول في سن اليأس، وهو ما لا يرغب أحد قط في حدوثه، ولهذا فإن الوقاية دائمًا خير من العلاج ينصُح باعتماد التمر لتجنب حدوث هذه المشكلة.


أعراض الإصابة بهشاشة العظام:


للأسف الشديد لا تظهر أعراض الإصابة بهشاشة العظام مبكرًا، وإنما تبدأ الآلام في الظهور مع تعرض العظام للضعف، ومن أبرز تلك الأعراض التي تنذر بالإصابة بهشاشة العظام ما يلي:


·       عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم، والبدء في الإنحاء.


·       الشعور بألم شديد في الظهر وهو ما يحدث نتيجة تآكل الفقرات العظمية أو تعرضها للكسر.


·       قصر القامة وهذا يحدث مع مرور الوقت.


·       سهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل الطبيعي المفترض حدوثه.


القيمة الغذائية للتمر


التمر من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي، وفيتامين د وأيضًا فيتامين ج، وكلها فيتامينات مهمة لصحة الجسم بصفة عامة وتقيه من التعرض للكثير من المشاكل الصحية.


وكذلك يحتوي التمر أيضًا على العديد من المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الحديد، بالإضافة إلى السيلينيوم والنحاس، وهي من المعادن الضرورية لحماية الجسم وتعويضه في حالة حدوث نقص في أي من هذه المعادن الأساسية.


كذلك التمر غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وكذلك مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي ضد مهاجمة الفيروسات والأمراض المتعددة والتي من أخطرها الأمراض السرطانية.


بالإضافة إلى كل ذلك التمر غني بمصادر السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة، وتقلل من إصابته بالإجهاد والخمول.


فوائد التمر للعظام


كما سبق ووضحنا تعتبر مشاكل العظام كالإصابة بالهشاشة خطيرة للغاية نظرًا لمضاعفاتها التي تسبب الكثير من الآلام وقد تنتهي بالوفاة، ومن أجل الوقاية من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ينصح الأطباء بأهمية اعتماد التمر ضمن النظام الغذائي لفوائده الهائلة، والتي من أبرزها ما يلي:


·  التمر غني بالعديد من المعادن الأساسية كما ذكرنا في السابق ومن أبرز هذه المعادن الكالسيوم، وهو المعدن المسئول عن تقوية العظام بشكل كبيرة وحمايتها من التعرض للضرر أو الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.


·  يحتوي التمر أيضًا على مضادات الالتهابات التي تحد من الإصابة بآلام المفاصل وتعب العظام، وتزيد من قوتها وتجعلها أقل عرضة للإصابة بالالتهابات.


·  كذلك الفيتامينات الموجودة في التمر وعلى رأسهم فيتامين د من الفيتامينات الهامة في الحفاظ على العظام وزيادة قوتها ضد الكسر أو الإصابة بالألم.


كل هذه الفوائد تجعلنا لا نتردد في اعتماد التمر كعنصر أساسي في وجباتنا اليومية، والاستفادة من كم فوائده الهائلة سواء للعظام أو الصحة بشكل عام.




تمور بالكيلو | تمور بالكرتون | كليجا | معمول