فوائد التمر للحامل

لزيارة صفحة المنتج الظاهر أمامك اضغط هنا



"احذري تناول التمر خلال شهور الحمل"،"التمر يسبب الإجهاض ويجعلك تفقدي جنينك" المصدر؟ نصائح ربات المنزل للسيدات الحوامل، فقد مرت على مسامعنا العديد من التحذيرات المتداولة بين ربات المنزل حول تجنب تناول التمر خلال شهور الحمل معللين بذلك تأثيره السلبي على الحامل وكونه أحد الأطعمة التي قد تتسبب في حدوث الإجهاض، فما هي صحة هذا الأمر هذا ما سوف نتناوله اليوم مع التطرق لأهم فوائد التمر للحامل.


التمر من أقدم الفواكه التي عرفتها البشرية ويفضله الجميع لمذاقه الحلو وسهولة تناوله وهضمه، وله الكثير من الأنواع التي تتنوع ما بين الجافة واللينة وشبة اللينة، كما أنه متوافر في جميع الأسواق ويسهُل الحصول عليه، وقد سبق وتناولنا الحديث عن فوائده العامة لجسم الإنسان.


ولكننا اليوم نخص المرأة الحامل بالذكر لكونها بحاجة إلى جميع الأطعمة المغذية طوال شهور الحمل التي تشهد العديد من التغييرات الجسمانية، وتعرض الجسم لفقدان العديد من العناصر الأساسية، ويصُبح بحاجة إلى تعويضها، ولكن الحامل تصاب بالطبع ببعض القلق من جراء ما يتردد حول مخاطر التمر على الحمر وفقد الجنين.


هل التمر آمن للحوامل؟


 لم يصدر عن أي جهة طبية وجود أي مخاطر للتمر على السيدات الحوامل، بل على العكس ينصح بتناول الكثير من الأطباء نظرًا لقيمته الغذائية العالية وغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بصفة عامة وجسم المرأة الحامل بصفة خاصة، فالتمر يحتوي على الحديد والكالسيوم بنسبة كبيرة، وكذلك غني بالألياف الغذائية والبروتينات والسكريات الطبيعية.


وكلها عناصر يحتاجها جسم المرأة الحامل بلا شك طوال شهور الحمل، ليس فقط هي ولكنها هامة كذلك للجنين، وبشكل عام سوف نتطرق إلى فوائد التمر للحامل حتى تشعر كل سيدة بالاطمئنان عند تناوله.


فوائد التمر للحامل


فوائد التمر للحامل عديدة مما يجعله من الأغذية المفيدة المطلوب تناولها خلال فترة الحمل ولاسيما في الشهور الأخيرة، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:


·  الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة في الحمل بسبب سوء الجهاز الهضمي، ومن أبرز فوائد التمر للحوامل هو وقايتها من هذه المشكلة نظرًا لاحتوائه على قدر كبير من الألياف الغذائية التي تسهل من عملية الهضم.


·  الألياف الموجودة في التمر كذلك تجعل الحامل تشعر بالشبع لفترات طويلة، وهو ما يضمن لها الحصول على وزن صحي وتقليل كميات الطعام الغير مفيدة.


·  تزداد مخاطر تعرض الحامل إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم خلال الحمل، وللوقاية من حدوث هذه المشكلة لابُد من تناول التمر وإدخاله ضمن النظام الغذائي لغناه بمعدن الحديد اللازم للحماية من فقر الدم.


·  تعزيز مناعة كلا من الحامل والجنين بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة ضد الإصابة بالعديد من الأمراض والفيروسات، كما أنه غني بمضادات الالتهابات لذا مفيد لتقوية العظام.


·  الوقاية من تشوهات الأجنة التي من الممكن أن تصيب الجنين، وذلك نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك المسئول عن الوقاية من عيوب الجنين الخلقية والتي تصيب بالتحديد الجهاز العصبي.


·  كي تحافظين على مستوى ضغط الدم طوال فترة الحمل وتجنب ارتفاع نسبته عليك بتناول التمر من آن لآخر، وفي الوقت نفسه من أهم فوائد التمر هو حفاظه على توازن سوائل الجسم والحد من الأملاح، وذلك لكونه غني بعنصر البوتاسيوم.


·  إذا كنت تشعرين بهبوط في الدورة الدموية وحالة من الخمول خلال فترة الحمل، فعليك بتناول التمر لاستمداد طاقتك واستعادة نشاطك، فبفضل احتوائه على سكريات طبيعية يزيد من معدل النشاط.


·  مفيد في الشهر الأخير من الحمل بالتحديد لمساعدة المرأة على الولادة من خلال توسيع فتحة المهبل وتخفيف آلام الولادة.


كل هذه وأكثر من فوائد التمر للحامل، ولهذا فإنه من الأغذية الطبيعة التي لا غنى عنها طوال فترة الحمل لصحتك وصحة جنينك.



تمور بالكيلو | تمور بالكرتون | كليجا | معمول